PlexNutri
Conheça os suplementos que funcionam segundo os estudos científicos
A saúde é o maior patrimônio que uma pessoa pode ter. Por isso, criamos um espaço confiável e informativo para quem busca melhorar sua qualidade de vida através de conteúdos sobre saúde, bem-estar, longevidade e performance.
Suplementos
Maca peruana para mulheres: benefícios, ciência e como usar
Se tem um superalimento que ganhou fama entre as mulheres nos últimos anos, é a maca peruana. Não é à toa: essa raiz dos Andes tem sido usada há séculos para aumentar a energia, equilibrar hormônios e melhorar a libido. Mas será que tudo isso é real ou só hype? Aqui na PlexNutri, eu fui…
Estratégias de marketing das empresas de suplementos que “enganam” os clientes e como não cair
O mercado de suplementos alimentares tem crescido significativamente nos últimos anos. Com a promessa de ganhos rápidos na performance esportiva, melhora na saúde e até mesmo resultados estéticos milagrosos, muitas marcas investem em estratégias de marketing agressivas para se destacar. Para a PlexNutri, usar suplementos alimentares baseados em evidências científicas é essencial para garantir que…
Mitos sobre PROTEÍNA corrigidos segundo a ciência nos estudo mais recentes
Ei, você aí segurando aquele shake de proteína como se fosse água! Já parou pra pensar se realmente precisa engolir 300g de proteína por dia? Calma, não precisa correr pro frango com batata-doce agora. Aqui na PlexNutri, a gente sabe que o mundo da nutrição esportiva parece um labirinto – cheio de mitos, influencers de…
Whey protein para mulheres: todos os benefícios e como usar
O whey protein é um dos suplementos mais populares e estudados no mundo da nutrição, e não é à toa. Ele combina alta qualidade proteica com benefícios que vão muito além do ganho muscular, sendo uma opção poderosa para mulheres em diferentes fases da vida. Você sabia que o whey pode ajudar na perda de…
Vitamina D e TDAH: uso e benefícios segundo os estudos
Aqui na PlexNutri, eu sei que quando o assunto é TDAH, muitas abordagens podem ajudar – e uma delas pode estar ligada a algo tão simples quanto a luz do sol. Isso mesmo! A Vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro e pode influenciar diretamente os…
Como os adaptógenos podem ajudar no TDAH
O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) afeta milhões de pessoas em todo o mundo, trazendo desafios como dificuldade de concentração, impulsividade e desregulação emocional. Apesar de tratamentos convencionais, como medicamentos e terapia, serem eficazes, muitos buscam alternativas naturais para complementar o manejo dos sintomas. É aqui que os adaptógenos entram em cena….
Cogumelos
Uso de cogumelos por grandes executivos e CEO’s
Em um mundo corporativo que exige decisões rápidas, criatividade e empatia, os líderes estão buscando maneiras inovadoras de melhorar suas habilidades. Entre as tendências mais intrigantes está o uso de psicodélicos, como os cogumelos contendo psilocibina. O que antes era associado a contraculturas agora está ganhando espaço entre CEOs e executivos de alto nível. A…
Cogumelo Maitake: benefícios para o coração, imunidade, inflamação e mais, segundo estudos
Você já ouviu falar no Maitake? Conhecido como o “cogumelo dançarino” no Japão, ele vem conquistando espaço no Brasil como um suplemento natural poderoso. Com uma longa história na medicina tradicional asiática, o Maitake é reconhecido por seus benefícios únicos para a imunidade, controle metabólico e saúde cardiovascular. A PlexNutri aborda em detalhes o tema…
Cordyceps sinensis, o cogumelo da energia, imunidade, libido e fertilidade
Você já ouviu falar no Cordyceps sinensis? Este cogumelo raro, conhecido como o “ouro dos cogumelos”, vem ganhando destaque por sua capacidade de melhorar energia, resistência e saúde geral. Por séculos, ele foi utilizado na medicina tradicional chinesa para fortalecer o corpo e a mente, e agora está conquistando espaço no Brasil como um dos…
Cordyceps militaris, o incrível cogumelo da resistência física e energia
Você já sentiu que precisa de mais energia para enfrentar o dia ou para melhorar sua performance física? O Cordyceps militaris pode ser exatamente o que você procura. Este cogumelo medicinal, conhecido por suas propriedades adaptogênicas, é usado há séculos para aumentar a resistência física, reduzir a fadiga e fortalecer o sistema imunológico. Nos últimos…
Cogumelo Chaga e seus benefícios para a imunidade e saúde
Já ouviu falar do cogumelo Chaga? Esse poderoso fungo, usado há séculos na medicina tradicional de países frios como Rússia e Canadá, vem ganhando cada vez mais popularidade no Brasil nos últimos anos. O Chaga é conhecido como um verdadeiro “diamante da floresta” por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico, proteger as células contra…
Benefícios impressionantes dos 7 cogumelos medicinais segundo a ciência
Você já imaginou que algo tão simples quanto um cogumelo poderia ser a chave para melhorar sua saúde mental e física? Por séculos, culturas ao redor do mundo têm aproveitado os benefícios dos cogumelos medicinais. Agora, a ciência moderna está confirmando o que nossos ancestrais sempre souberam: esses fungos são verdadeiros aliados para o seu…
Cogumelo Reishi protege o cérebro e melhora o humor: veja os estudos e como usar
O Reishi, ou Ganoderma lucidum, é um cogumelo venerado há mais de dois mil anos na medicina tradicional chinesa, onde é chamado de “Cogumelo da Imortalidade”. Sua reputação vem de sua ampla gama de benefícios para a saúde, incluindo suporte ao sistema imunológico, propriedades antioxidantes e promoção do bem-estar geral. Nos últimos anos, a ciência…
3 cogumelos para potencializar cérebro e corpo: Lion’s Mane, Reishi e Cordyceps
Os cogumelos funcionais têm ganhado destaque na saúde natural e nootrópica, oferecendo benefícios que vão desde aumento de energia até suporte cognitivo e emocional. Entre eles, os cogumelos Lion’s Mane, Reishi e Cordyceps se destacam como verdadeiros aliados para a mente e o corpo. A PlexNutri acredita que a ciência da natureza pode oferecer soluções…
Nootrópicos
10 nootrópicos para turbinar o cérebro, de acordo com a ciência
Você já imaginou aprender mais rápido, ter um foco inabalável ou até mesmo proteger seu cérebro contra doenças neurodegenerativas? Essa é a promessa dos nootrópicos, substâncias que estão cada vez mais populares entre aqueles que buscam melhorar suas funções cognitivas. Mas será que os nootrópicos realmente funcionam? E quais deles são comprovados pela ciência? Na…
10 benefícios de tomar pré treino com nootrópicos
Quando pensamos em melhorar nossos treinos, geralmente focamos em suplementos que prometem mais força, energia ou recuperação. Mas você já parou para pensar no papel da sua mente na performance física? O foco, a motivação e a resistência mental são tão importantes quanto os músculos. É aqui que os nootrópicos no pré-treino entram em cena….
Nootrópicos para pré-treino: suplementos para treinar melhor, com mais foco e sem ansiedade
Quando pensamos em melhorar o desempenho nos treinos, a primeira coisa que vem à mente são suplementos tradicionais: pré-treinos, BCAAs, creatina… Mas, e a mente? Você já parou para pensar no quanto o seu foco e sua energia mental influenciam o resultado do treino? É aqui que os nootrópicos entram em cena e a PlexNutri…
Nootrópicos para profissionais de alta performance: como aumentar a performance, controlar o estresse e ter clareza mental
Você já se sentiu no limite, precisando de mais energia mental para tomar decisões, resolver problemas complexos e manter o foco durante horas? Profissionais de alta performance, como executivos, especialistas e líderes, enfrentam demandas mentais enormes diariamente. Nesse cenário, os nootrópicos surgem como aliados naturais para otimizar sua produtividade, foco e clareza mental, sem os…
Nootrópicos estimulam a motivação sem gerar ansiedade: conheça os 6 melhores
Você já sentiu a dificuldade de começar uma tarefa ou manter o foco no que realmente importa? A falta de motivação é um desafio comum, especialmente para quem busca equilíbrio entre trabalho, estudo e vida pessoal. Os nootrópicos naturais surgem como aliados poderosos para ajudar você a superar esses momentos. Diferentes de estimulantes farmacêuticos, esses…
Nootrópicos naturais para quem faz corrida: performance do corpo e da mente
Você vai descobrir os melhores suplementos naturais para corredores, como eles funcionam no seu corpo e as doses ideais para alcançar o máximo de resultados. Seja para melhorar sua resistência, acelerar sua recuperação ou simplesmente aproveitar mais sua corrida, essas opções naturais podem transformar seu desempenho. Pesquisas que a PlexNutri menciona abaixo demonstram que nootrópicos…
Melhores nootrópicos para dormir bem e ter saúde
Você já notou como uma boa noite de sono pode transformar o seu dia? Dormir bem é mais do que descanso; é o momento em que o cérebro organiza memórias, reduz o estresse e restaura a energia necessária para enfrentar os desafios diários. Mas, em um mundo acelerado, com tantas distrações e preocupações, dormir o…
Melhores nootrópicos para quem faz faculdade e quer estudar melhor
A vida universitária é cheia de desafios: provas acumuladas, prazos apertados, e a constante pressão para se destacar. Não é surpresa que muitos estudantes sintam dificuldades em manter o foco, a energia e a motivação ao longo do semestre. É aqui que os nootrópicos entram em cena. Esses suplementos naturais são conhecidos por melhorar o…