Magnésio para mulheres: tudo o que você precisa saber
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Magnésio para mulheres: tudo o que você precisa saber

Você já ouviu falar sobre o magnésio? Esse mineral essencial é um verdadeiro aliado da saúde, desempenhando um papel crucial em mais de 300 reações químicas no corpo. Apesar de sua relevância, muitas mulheres não recebem a quantidade adequada desse nutriente, o que pode impactar diretamente a qualidade de vida. Para as mulheres, o magnésio…

Ferro para mulheres: entenda a importancia de suplementar
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Ferro para mulheres: entenda a importancia de suplementar

O ferro é um mineral indispensável para o funcionamento do corpo humano, especialmente para nós, mulheres. Ele está diretamente ligado à formação de células sanguíneas, transporte de oxigênio e produção de energia. Apesar de sua importância, a deficiência de ferro é uma das condições nutricionais mais comuns, podendo afetar nossa disposição, humor e até o…

Ácido fólico para mulheres: nutriente fundamental para a regeneração celular
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Ácido fólico para mulheres: nutriente fundamental para a regeneração celular

Você sabia que o ácido fólico é um dos nutrientes mais importantes para a saúde das mulheres? Essa vitamina do complexo B, conhecida como B9, é essencial para a renovação celular, formação de tecidos e prevenção de defeitos do tubo neural durante a gravidez. Na PlexNutri, nosso objetivo é trazer informações claras e baseadas na…

Omega-3 para mulheres: O Guardião da Saúde Feminina
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Omega-3 para mulheres: O Guardião da Saúde Feminina

Você já ouviu falar nos benefícios do ômega-3? Esse nutriente essencial é uma verdadeira joia para a saúde da mulher, ajudando a proteger o coração, melhorar o funcionamento do cérebro e até aliviar dores articulares. Na PlexNutri, acreditamos que toda mulher merece viver plenamente e com vitalidade. Por isso, queremos te mostrar como incorporar o…

Vitamina D para mulheres: importância para os ossos e saúde
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Vitamina D para mulheres: importância para os ossos e saúde

Você já pensou no impacto da vitamina D na sua saúde? Esse nutriente poderoso vai muito além de ajudar nos ossos: ele fortalece a imunidade, melhora o humor e protege a saúde geral. Na PlexNutri, nosso objetivo é oferecer informações baseadas em evidências para que você possa cuidar do seu corpo em todas as fases…

Cálcio para mulheres: entenda porque você deve suplementar
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Cálcio para mulheres: entenda porque você deve suplementar

O cálcio é essencial para a saúde óssea e tem um papel ainda mais importante para nós, mulheres, que enfrentamos mudanças hormonais significativas ao longo da vida. Aqui na PlexNutri, nossa missão é oferecer conhecimento e soluções baseadas em ciência para que você viva com mais saúde e vitalidade, independentemente da sua idade. Por que…

Benefícios da l-teanina para mulheres: sono, hormônios, ansiedade e estresse
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Benefícios da l-teanina para mulheres: sono, hormônios, ansiedade e estresse

A L-teanina é um aminoácido natural encontrado principalmente nas folhas do chá verde e, cada vez mais, tem ganhado destaque como um aliado para a saúde mental e o bem-estar. Seus benefícios vão além do simples relaxamento, abrangendo desde a melhora do foco e do sono até o suporte emocional durante períodos de maior estresse….