Conheça os suplementos, vitaminas, minerais, nootrópicos mais indicados para quem tem TDAH segundo a ciência.
Aqui na PlexNutri, eu sei que quando o assunto é TDAH, muitas abordagens podem ajudar – e uma delas pode estar ligada a algo tão simples quanto a luz do sol. Isso mesmo! A Vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro e pode influenciar diretamente os…
Aqui na PlexNutri, eu sei que muita gente cresce sem saber que tem TDAH. Se você sente que está sempre atrasado, pulando de tarefa em tarefa e nunca consegue manter o foco por muito tempo, pode ser que esse transtorno esteja no comando da sua vida sem você perceber. O TDAH (Transtorno do Déficit de…
Aqui na PlexNutri, eu gosto de mergulhar nas evidências científicas para trazer informações claras e objetivas para vocês. E hoje, a pergunta é: quem tem TDAH pode tomar melatonina? A resposta curta: sim, pode! Mas calma, tem algumas coisas que você precisa saber antes. A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, ajudando…
O jejum intermitente já é amplamente estudado por seus benefícios para a saúde metabólica e longevidade. Mas será que essa prática pode ser uma aliada para quem tem TDAH? Muitas pessoas com TDAH buscam estratégias para melhorar o foco, a energia e a estabilidade emocional. O jejum pode influenciar neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, que…
Nos últimos anos, o número de adultos diagnosticados com Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) aumentou significativamente. Isso pode ser reflexo de um maior acesso à informação ou simplesmente porque muitas pessoas passaram a reconhecer que suas dificuldades de foco, organização e impulsividade podem ter uma explicação. Mas aqui está o problema: TDAH,…
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de crianças e adultos em todo o mundo, causando dificuldades na concentração, impulsividade e hiperatividade. O tratamento convencional, que inclui medicamentos e terapia comportamental, é eficaz, mas muitas pessoas buscam abordagens complementares, como a nutrição, para ajudar a controlar os sintomas. Mas será que…
O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) afeta milhões de pessoas em todo o mundo, trazendo desafios como dificuldade de concentração, impulsividade e desregulação emocional. Apesar de tratamentos convencionais, como medicamentos e terapia, serem eficazes, muitos buscam alternativas naturais para complementar o manejo dos sintomas. É aqui que os adaptógenos entram em cena….
Diversos estudos têm mostrado que certos nutrientes desempenham um papel crucial no funcionamento do cérebro e podem ajudar a aliviar sintomas do TDAH, como impulsividade, desatenção e irritabilidade. Esses nutrientes, quando ingeridos por meio da alimentação ou suplementação adequada, oferecem suporte essencial ao cérebro, melhorando sua capacidade de regular neurotransmissores e lidar com estímulos. Neste…
O ômega 3, especialmente os ácidos graxos EPA e DHA, é essencial para a saúde do cérebro e pode ter um impacto direto nos sintomas do TDAH, como desatenção, impulsividade e dificuldade de foco. Encontrado em alimentos como peixes gordurosos ou em suplementos de alta qualidade, ele é conhecido por melhorar a comunicação entre os…
O que você come pode afetar diretamente o funcionamento do seu cérebro. No caso do TDAH, uma nutrição adequada pode ser um aliado poderoso na redução de sintomas como falta de atenção, impulsividade e hiperatividade. E não se trata de “curar” o TDAH com a dieta, mas sim de fornecer ao cérebro os nutrientes que…
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de pessoas no mundo, impactando a capacidade de concentração, controle de impulsos e até mesmo a regulação emocional. Tradicionalmente, o tratamento envolve medicamentos, mas nem todos se sentem confortáveis com essa abordagem devido aos possíveis efeitos colaterais e ao risco de dependência. Mas e…
O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) não é mais um tema restrito à infância. Muitos adultos convivem com o desafio diário de gerenciar sintomas como distração, impulsividade e dificuldade de concentração, especialmente em ambientes que exigem alta produtividade e foco constante. Embora medicamentos como o metilfenidato (Ritalina) e as anfetaminas sejam amplamente…
O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando desafios como dificuldade de concentração, impulsividade e baixa organização. Embora o tratamento médico seja essencial, muitos buscam alternativas naturais para complementar o cuidado e melhorar a qualidade de vida. A PlexNutri preparou (deu…
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, comprometendo a capacidade de concentração, regulação emocional e controle de impulsos. Enquanto os tratamentos médicos, como medicamentos estimulantes, são frequentemente recomendados, muitas pessoas buscam alternativas naturais para complementar o manejo dos sintomas. É aqui que os suplementos entram…