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Em um mundo corporativo que exige decisões rápidas, criatividade e empatia, os líderes estão buscando maneiras inovadoras de melhorar suas…
21 alimentos para a saúde do seu cérebro, sua memória e concentração
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Os chamados “alimentos para o cérebro” são ricos em antioxidantes, gorduras boas, vitaminas e minerais. Esses nutrientes são fundamentais para…
10 nootrópicos para turbinar o cérebro, de acordo com a ciência
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Você já imaginou aprender mais rápido, ter um foco inabalável ou até mesmo proteger seu cérebro contra doenças neurodegenerativas? Essa…
Prós e Contras de misturar Cafeína com Creatina
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Crianças e adolescentes podem tomar Creatina?
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Anvisa proíbe Tapioca com Creatina para proteger crianças, mas entenda porque essa decisão não faz sentido
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Jejum intermitente realmente funciona para emagrecer? Entenda o ponto de vista da ciência
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Eu consigo perder peso com o jejum intermitente? Quando falamos em perder peso, a primeira coisa que vem à mente…
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Quando pensamos em melhorar nossos treinos, geralmente focamos em suplementos que prometem mais força, energia ou recuperação. Mas você já…
Nootrópicos para pré-treino: suplementos para treinar melhor, com mais foco e sem ansiedade
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Quando pensamos em melhorar o desempenho nos treinos, a primeira coisa que vem à mente são suplementos tradicionais: pré-treinos, BCAAs,…
Os benefícios comprovados do Mel para a saúde e como usá-lo corretamente
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O mel, conhecido por muitos como o “remédio da vovó”, tem sido usado há séculos devido às suas propriedades terapêuticas.…